Mga simpleng Tip upang mapawi ang Burden of Deadline Chases

Sa pagsasakatuparan ng mga tungkulin sa trabaho, palagi kaming hinihiling na pinakamataas ng opisina o kumpanya. Hindi madalas na ang mga deadlines na laging hinahabol sa amin ay madalas na nakababalisa sa amin. At kung ang stress ay tumama sa ating isipan, syempre gagawin nito ang mga resulta ng ating trabaho na mas mababa sa maximum at maaari ring magulo. Ito ay talagang nakasalalay sa kung paano mo haharapin at pamahalaan ang isang pagtugis sa mga target at mga deadline mula sa kumpanya.

Dapat kang maging mapagmasid at magagawang samantalahin ang magagamit na puwang at oras upang ma-refresh ang iyong isip na sa wakas ay gagawa ng gawaing magiging maximum na iyong oras. Nasa ibaba ang ilang mga simpleng paraan na maaari mong subukan upang mapagaan ang pasanin ng iyong isip mula sa pagtugis ng mga deadline ng trabaho, tingnan nang mabuti.

1. Hang out O Kape Lang Sa Mga Kaibigan

Talaan ng Nilalaman

  • 1. Hang out O Kape Lang Sa Mga Kaibigan
    • 2. Isang maikling pahinga mula sa mga gawain sa trabaho
    • 3. Light Sports lang
    • 4. Pumunta sa isang Kumportable na Lugar
    • 5. Bigyang pansin ang isang malusog na diyeta

Subukang tamasahin ang kapaligiran sa iyong mga kaibigan. Ang lansihin ay upang lumabas para sa isang lakad upang mag-hang out lamang sa iyong mga kaibigan, o pumunta sa isang cafe upang uminom ng kape. Ang pamamaraang ito ay madalas na magpapaginhawa sa isip, dahil ang pagtitipon at pagbibiro sa iyong mga kaibigan ay makakalimutan mo nang ilang sandali sa iyong deadline ng iyong trabaho.

Ang pagbabahagi sa bawat isa at pakikinig sa mga kaibigan ay nagsasabi ng mga kwento ay gagawing pabigat sa iyong isipan. Gayunpaman, dapat mong tandaan ang oras, baka mawalan ka ng kontrol at sa halip ay pabayaan ang iyong trabaho.

Iba pang mga artikulo: Mag-ingat, Ang mga Palatandaan na Masyadong Masyado Ka!

2. Isang maikling pahinga mula sa mga gawain sa trabaho

Huwag kalimutan na magpahinga, gayunpaman ang iyong katawan at isip ay nangangailangan ng pahinga. Huwag palampasin ang iyong isip, kung halimbawa ay nasa opisina ka, maaari kang umalis sa opisina upang maglakad lamang at mag-enjoy sa sariwang hangin sa labas. O maaari mong gamitin ang lounge sa iyong tanggapan upang ihiga ang iyong katawan pagkatapos ng mahabang pag-upo sa harap ng isang monitor.

Kung nagtatrabaho ka sa bahay, maaari kang kumuha ng isang maikling pahinga sa pamamagitan ng pagtulog nang ilang sandali. Ang isang maikling pahinga ay napaka-kapaki-pakinabang upang i-refresh ang iyong utak, at tiyak na magkakaroon ng isang makabuluhang epekto sa iyong sariling gawain.

3. Light Sports lang

Mahusay din ang ehersisyo para sa pagpapanatiling naka-refresh at masigla. Maraming mga pagpipilian ng light ehersisyo na maaari mong gawin, tulad ng paglalakad, pag-jogging o pagbibisikleta. O kung magagawa mo ang yoga, maaari mong gawin ang yoga sa opisina upang pawis lamang.

Ang mahalagang bagay ay hindi masyadong mabigat upang maubos ang iyong enerhiya. Gawin itong komportable hangga't maaari ngunit maaari pa ring pawis, ito ay gagawing mas ka-refresh at magkasya muli upang ipagpatuloy ang iyong deadline ng trabaho.

4. Pumunta sa isang Kumportable na Lugar

Pumunta at tangkilikin ang iba't ibang mga likas na atraksyon ay tiyak na isang bagay na masaya. Ngunit iyon lang ang tiyak na hindi mo magagawa kapag hinabol ng isang deadline ng trabaho. Kaya sa halip, maaari kang pumunta sa ilang mga komportableng lugar na malapit sa kung saan ka nagtatrabaho. Bilang kahalili, maaari kang pumunta sa parke ng lungsod, o marahil sa kagubatan ng lungsod.

O kung ang iyong lugar ng trabaho ay malapit sa mga palayan, maaari mong gamitin ito upang mapahinga ang iyong mga mata sa pamamagitan ng pagtingin sa malawak na berdeng mga bukid. Ang kasiyahan sa malamig na hangin na may berdeng tanawin ay tiyak na muling gagawing muli ang iyong mga mata at isip.

Basahin din: Ang Karera Hindi ba Tumutugma sa Background ng Pang-edukasyon, Bakit Hindi?

5. Bigyang pansin ang isang malusog na diyeta

Ang diyeta ay maaaring maging isang napaka-impluwensyang kadahilanan upang mapanatili ang iyong kadaliang kumilos sa pagsasagawa ng isang trabaho. Bigyang-pansin ang iyong diyeta, kumain ng malusog na pagkain sa pamamagitan ng pag-ubos ng sapat na tubig. Ang pagpili ng maling pagkain ay tiyak na makapagpapagaling sa iyong lakas at enerhiya na mabilis na maubos upang ito ay magkamali sa iyong trabaho. Samakatuwid dapat mo ring bigyang pansin ang iyong diyeta, mas mabuti kung mapanatili mo ang iyong diyeta araw-araw hindi lamang kapag ikaw ay hinabol na deadline.

Iyon ang ilang mga simpleng tip para sa pagharap sa mga deadline ng trabaho. Ang punto ay hindi mag-panic, magpahinga sandali upang maibalik ang iyong enerhiya. Pagkatapos nito, magtatrabaho ka na lamang sa deadline.

Iwanan Ang Iyong Komento

Please enter your comment!
Please enter your name here