Mag-ingat! Ito ay Kadalasang Posible na Maging Isang Problema sa Kalusugan Para sa Mga Online na Negosyo

Ang pagpapatakbo ng isang online na negosyo sa Indonesia ay lalong nagiging bituin. Maraming mga negosyante ang nakikipagkumpitensya upang patakbuhin ang #business online. Dahil siyempre ang mga online na negosyo ay nag-aalok ng iba't ibang mga pakinabang at kaginhawaan sa pagpapatakbo nito. Parehong mga indibidwal at kumpanya, ngayon ay mas maraming mga tao ang kasangkot dito. Maraming mga uri ng mga online na negosyo na maaaring habol, tulad ng pagiging isang freelancer, pamamahala ng isang online store, o pagpapatakbo din ng isang aktibidad sa pag-blog.

Buweno, sa pangkalahatan, ang mga online na aktibidad sa negosyo ay madalas na ginagawa mula sa bahay. Araw-araw, maaari ring maging 24 oras sa isang linggo. Kaya't, kung ikaw ay isang negosyanteng online na may isang napaka-solidong gawain, makakatulong ito sa iyo na bigyang pansin ang mga bagay na madalas na potensyal na isang problema sa kalusugan para sa mga online na negosyo na madalas hindi natanto kapag nagtatrabaho.

1. Natutulog nang huli sa gabi

Talaan ng Nilalaman

  • 1. Natutulog nang huli sa gabi
    • 2. Masyadong Madalas sa harap ng Screen ng Monitor
    • 3. Nakaupo sa Masyadong Mahaba Sa Maling Posisyon
    • 4. Bihirang Malantad sa Araw at Huminga sa Sariwang Ulan
    • 5. Sobrang Kape at Sigarilyo Pagkonsumo

Ito ang pinaka madalas na nakatagpo sa mga internet marketers, natutulog nang huli sa gabi kahit hanggang umaga. Kadalasan ang dahilan nila na ang pagtatrabaho sa gabi ay ginagawang mas produktibo.

Ang tahimik na sitwasyon ay gumagawa ng isip na maging mas nakatuon at madaling mag-concentrate. Talagang mapanganib ito kung magpapatuloy ito. Ang pagpapanatiling gabi tuwing gabi ay gagawa ng mga kondisyon sa kalusugan ay tiyak na bababa. Kapag bumababa ang kalagayan ng kalusugan, ang epekto ay tiyak na tayo ay madaling kapitan ng sakit.

Iba pang mga artikulo: Nalilito Naghahanap para sa Mga Ideya sa Online na Negosyo? Samantalahin ang sitwasyong ito!

2. Masyadong Madalas sa harap ng Screen ng Monitor

Sapagkat ang negosyo na pinapatakbo ay ang online na sektor, kung gayon siyempre madalas kami at palaging laging nakaharap sa screen ng monitor. Parehong monitor ng laptop, # computer at smartphone. Napakasama rin nito para sa kalusugan.

Ang patuloy na pagkakalantad sa ilaw mula sa screen ng monitor ay nakakaapekto lalo na sa aming mga mata. Ang mas madalas na nasa harap mo ng screen ng monitor, mas malaki ang potensyal para sa pagbaba ng iyong mga mata. Pagkatapos kung paano maiwasan o malampasan ang mga ito? samantalang lagi kaming nagtatrabaho gamit ang isang screen ng monitor.

Bilang pag-iingat, dapat mayroong isang maikling pahinga kapag nagtatrabaho ka sa harap ng isang monitor. I-pause ang ilang minuto at gumamit ng oras ng pag-pause upang pahinga ang iyong mga mata, isang paraan ay upang makita ang natural na tanawin sa paligid ng bahay tulad ng mga puno, o sa pamamagitan ng pagtingin sa gumagalaw na tubig. Ang pamamaraan na ito ay mabuti para sa pagpahinga ng mga mata.

3. Nakaupo sa Masyadong Mahaba Sa Maling Posisyon

Mahaba at tuloy-tuloy na pag-upo ang pang-araw-araw na aktibidad ng karamihan sa mga online na negosyo. Sapagkat ang gawain ay isinasagawa araw-araw at paulit-ulit, pagkatapos ay dapat mong bigyang pansin ang iyong posisyon sa pag-upo. Dahil kung nakaupo ka sa maling posisyon, kung gayon ang mga kahihinatnan ay magiging napakasama para sa kalusugan ng katawan, lalo na sa likod.

Umupo nang komportable hangga't maaari proporsyonal, nangangahulugang ituwid ang iyong likod at ayusin ang distansya ng mata gamit ang monitor. Ang pag-upo nang hindi tama nang mahabang panahon ay maaaring maging sanhi ng sakit sa baywang at likod at gagawing mas mainam ang iyong pustura.

4. Bihirang Malantad sa Araw at Huminga sa Sariwang Ulan

Karaniwan ang pagtatrabaho sa online ay gumugol ng maraming oras sa bahay o sa opisina, kaya bihirang lumabas upang makakuha ng sikat ng araw at sariwang hangin. Napakasama nito kung magpapatuloy ka. At lalong lumala kung matulog ka sa umaga kapag sariwa pa rin ang hangin sa umaga.

Kahit na ang hangin sa umaga at umaga ay napakaganda para sa ating kalusugan. Simulan natin ang pagpapalit ng masamang gawi na ganyan. Magtrabaho nang malusog at regular upang ang buhay ay maging malusog, ang isip ay magiging mas malalim upang madagdagan ang potensyal ng isang tao na maging mas malikhain.

Basahin din: Huwag Kumuha ng Online na Negosyo Mula sa Home Imprisons Mo!

5. Sobrang Kape at Sigarilyo Pagkonsumo

Well, maaaring ito ay isang maliit na mahirap iwasan, kape at sigarilyo. Sa katunayan may ilan sa mga namimili sa internet na nagsimula na magkaroon ng kamalayan sa mga panganib ng pag-ubos ng labis na kape at sigarilyo. Gayunpaman, hindi rin ng ilang mga online na negosyante na pakiramdam na mas mababa sa afdol kung ang trabaho ay hindi magkatabi sa dalawang menu.

Kung maaaring pakiramdam ito ng kaunting mabigat, iminumungkahi kong subukang bawasan ito nang kaunti. Kung karaniwang isang araw ang isang pack ng mga sigarilyo ay naubusan, kaya subukang magsimula mula ngayon lamang sa isang araw pagkatapos ng kalahati ng isang pack. Ang kape, din, bawasan nang paunti-unti at palitan ito ng tubig. Gawin itong tuloy-tuloy na pasensya, maniwala ka sa akin, magbubunga ito ng positibong bunga para sa iyong kalusugan.

Iwanan Ang Iyong Komento

Please enter your comment!
Please enter your name here