Masamang Epekto ng Mga Inuming Enerhiya

Nakapag-inom ka ba ng inuming enerhiya sa lahat ng oras na ito pagkatapos ng paggawa ng palakasan o iba pang mga masigasig na gawain? Batay sa pananaliksik ng mga eksperto, lumiliko na ang pagkonsumo ng mga inuming enerhiya ay may negatibong epekto sa kalusugan, alam mo, at hanggang ngayon nagsasagawa pa rin ng pananaliksik ang mga mananaliksik sa masamang epekto ng mga inuming enerhiya na ito.

Ang mga tinedyer na madalas kumonsumo ng labis na mga inuming enerhiya ay magdudulot ng lubos na mapanganib na mga epekto, lalo na kung ang mga inuming enerhiya ay halo-halong may mga inuming nakalalasing. Ang mga inuming enerhiya ay karaniwang naglalaman ng mataas na caffeine, kaya kapag natupok sila ay maaaring maging sanhi ng palpitations ng puso, mataas na presyon ng dugo, labis na katabaan, at iba pang mga problema sa kalusugan.

Si Dr. Si Kwabena Blankson, isang dalubhasa sa kalusugan ng kabataan ay nagsabing "Ang mga inumin ng enerhiya ay maaaring magkaroon ng malubhang epekto sa kalusugan ng mga taong umiinom sa kanila, lalo na sa mga tinedyer. Ang mataas na nilalaman ng caffeine sa mga inuming enerhiya at iba pang mga additives na hindi pa kilala ay may negatibong epekto sa kalusugan ". Sa kanyang ulat na nai-publish sa journal Pediatrics in Review, Dr. Tinapos ni Kwabena Blankson ang ilang mga pag-aaral sa mga inuming enerhiya.

Batay sa isang survey sa America, karamihan sa mga tinedyer ay ginusto ang mga inuming enerhiya na manatiling energized at mapanatili sa kanilang mga aktibidad. Ang mga antas ng caffeine na higit sa 100 mg sa hindi malusog na inumin ng enerhiya kapag natupok ng mga kabataan, habang ang mga antas ng caffeine sa mga inuming enerhiya tulad ng Red Bull, Monster Energy Assault, at Rockstar, ay naglalaman ng hanggang sa 160 mg ng caffeine. Bukod sa naglalaman ng caffeine, ang inuming enerhiya na ito ay naglalaman din ng mga karagdagang sangkap tulad ng asukal, guarana, at ginseng, na karaniwang maaaring dagdagan ang mga epekto ng caffeine.

Ang American Beverage Association ay tumugon sa iba't ibang mga pag-aaral sa mga panganib ng inuming enerhiya na ito sa pamamagitan ng pagsasabi na ang mga antas ng caffeine sa mga inuming ito ay kalahati lamang ng halaga ng caffeine na naroroon sa isang tasa ng kape. Sinabi rin nila na sa bawat isa sa mga label ng pag-inom ng enerhiya na inumin, ang dami ng caffeine na nilalaman ng inumin ay isinulat, at hindi inirerekomenda para sa pagkonsumo ng mga buntis, mga nagpapasuso na ina, mga bata, at mga taong sensitibo sa caffeine.

Kahit na, madalas pa rin nating nakikita ang mga tinedyer na umiinom ng inuming ito ng enerhiya anuman ang pangmatagalang epekto na maaaring mangyari sa kanya. Sa palagay ko, mas mabuti kung magpahinga tayo kung nakakaranas tayo ng pagkapagod, pagkuha ng sapat na pagtulog, pag-inom ng tubig, pag-ubos ng mga prutas, at pag-iwas sa mga inuming enerhiya.

Iwanan Ang Iyong Komento

Please enter your comment!
Please enter your name here