Mga Resulta ng Pananaliksik, Fitness Tracker Talagang Magkaloob ng isang Negatibong Epekto sa Mga Pagbawas sa Timbang na Timbang

Sa kasalukuyang panahon ng modernisasyon, ang isa sa mga malaking problema na pinagmumultuhan ng mga urbanites ay ang problema ng pagiging sobra sa timbang o napakataba. Paano hindi, kapag ang pisikal na aktibidad ay bumababa at ang bilang ng mga static na aktibidad na isinasagawa, tiyak na nagiging sanhi ng katawan na mas madaling makaipon ng taba na sa huli ay epekto sa bigat ng katawan na hindi perpekto.

Mula doon maraming mga tao na nagsisikap na makuha ang perpektong timbang ng katawan sa iba't ibang paraan. Ang isa sa mga pinakamahusay na gawin ang regular na ehersisyo. At upang suportahan ang mga pagsisikap na ito, ang mga teknolohiyang aparato ay madalas na ginagamit tulad ng fitness tracker.

Medyo isang nakakagulat na katotohanan na isiniwalat ng mga resulta ng isang pag-aaral, na nagsasaad na lumiliko ang paggamit ng mga aparato ng fitness tracker para sa mga pagsisikap sa pagbaba ng timbang, nagbibigay ito ng negatibong epekto sa nagsusuot. Talagang ganyan? Narito ang buong pagsusuri.

Ay ang Resulta ng Pananaliksik sa Siyensya

Mula sa mga resulta ng pananaliksik na isinasagawa ng mga mananaliksik mula sa University of Pittsburgh, inilabas ni John Jakicic sa international journal Journal of the American Medical Association (JAMA) na ang mga may sapat na gulang na labis na timbang at nais na magsimula ng isang programa ng pagbabawas ng katawan sa tulong ng isang fitness tracker device, ay lumitaw upang ipakita ang mga resulta hindi gaanong kasiya-siya kaysa sa mga manu-mano na gumagawa ng isang diyeta at ehersisyo na programa nang walang tulong ng mga teknolohikal na aparato.

Ang pananaliksik ay isinasagawa para sa 2 taon mula Oktubre 2010 hanggang Oktubre 2012 at hindi kasali sa 471 mga kalahok. Ang lahat ng mga kalahok na ito ay nakaranas ng mga problema sa labis na katabaan na may mahina na edad na 18 hanggang 35 taon. Sa isang index ng mass ng katawan na 25 hanggang mas mababa sa 40, ang mga kalahok ay may average na bigat ng katawan na 210 pounds o 105 kg.

Ang isa pang artikulo: Nais Na Malutas ang mga Problema sa Kalusugan sa Mundo, Naghahanda ang Facebook Boss ng mga pondo ng $ 3 Bilyon

Proseso ng Koleksyon ng Data

Nakasaad na, ang proseso ng pagkolekta ng data ay una nang isinasagawa sa loob ng unang 6 na buwan. Sa panahong ito, ang lahat ng mga kalahok ay binigyan ng isang programa sa diyeta at regular na ehersisyo na mahigpit na sinusubaybayan. Sa yugtong ito, ang paggamit ng isang fitness tracker aparato ay hindi pa ipinakilala. At ipinapakita ang mga resulta, na ang average na kalahok ay pinamamahalaang upang mawalan ng timbang sa paligid ng 17 hanggang 19 pounds.

Sa ikalawang yugto, na isinasagawa sa loob ng 18 buwan, ang malaking pangkat na ito ay nahati sa dalawang grupo: 237 mga tao na ipinakilala sa isang fitness tracker sa anyo ng isang armband, at ang natitirang 233 katao na patuloy na nagpatakbo ng isang diyeta kasama ang manu-manong ehersisyo na programa nang manu-mano.

At ang resulta ay, pagkatapos ng 24 na buwan ng pananaliksik, ang mga kalahok na gumagamit ng tulong ng isang fitness tracker ay nawala tungkol sa 8 pounds mula sa simula ng pag-aaral. Tulad ng para sa mga hindi gumagamit ng isang fitness tracker, maaaring mabawasan ang kanilang timbang sa 13 pounds. Kaya sa average, may pagkakaiba-iba ng mga 5 pounds sa pagitan ng pangkat 1 at pangkat 2.

Mula sa pananaliksik na ito, sinabi ni John Jakicic na upang makagawa ng mga pangwakas na konklusyon na may kaugnayan sa pagiging epektibo ng paggamit ng isang fitness tracker aparato ay tiyak na mangangailangan ng karagdagang pananaliksik, lalo na kung ang paggamit ng mga produktong fitness tracker mula sa iba't ibang iba't ibang mga tatak. Ngunit sa pangkalahatan kung ano ang maaaring sundin ay ang karamihan sa mga kalahok na gumagamit ng fitness tracker aparato ay mas nakatuon sa mga resulta na nakalista sa aparato, sa halip na ang tunay na pag-unlad na nararamdaman niya.

Basahin din: Kamangha-manghang! Ang Teknong Ito ay Makatutulong sa Bulag na Bumalik

Kailangan ng Karagdagang Pananaliksik

Sa kasong ito, sinabi ng mga mananaliksik na kung minsan ang isang bilang ng mga kalahok ay tila nagsisimulang bawasan ang bahagi ng ehersisyo at diyeta pagkatapos pakiramdam na sapat upang makita ang mga resulta na nakapaloob sa fitness tracker. Mula roon ay naramdaman nilang pinahintulutan na hindi makontrol ang paggamit ng pagkain. Habang ang iba pang mga kadahilanan ay, ang ilang mga kalahok ay talagang nahahanap ang madaling pag-asa dahil ang mga resulta na kanilang target ay hindi tumutugma sa mga resulta na lumilitaw sa fitness tracker, at sa wakas ay nagtatapos sa salitang pagsuko.

Ang tulong ng mga teknolohikal na aparato tulad ng fitness tracker ay tiyak na idinisenyo upang gawing mas madali para sa mga tao na makamit ang ilang mga layunin. Ngunit kung nabigo tayong gumamit ng mahusay, imposible na talagang magbigay ng mga hadlang upang makamit ang layuning iyon.

Kaugnay ng mga pagsisikap na mawalan ng timbang, hindi ito nangangahulugang ang mga aparato tulad ng fitness tracker ay hindi nagbibigay ng maximum na mga resulta. Gayunpaman, maaaring kailanganin ang karagdagang pananaliksik tungkol sa kung anong mga pattern ng paggamit at kapag ang mga kagamitang ito ay maaaring magbigay ng pinakamahusay na mga resulta para sa ilang mga profile ng gumagamit.

Iwanan Ang Iyong Komento

Please enter your comment!
Please enter your name here